Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà tự nhiên hiệu quả nhanh nhất

Xuất tinh sớm là chứng bệnh mà rất nhiều nam giới hiện nay thường mắc phải. Tình trạng khiến nam giới vô cùng tự ti, mặc cảm trước người ấy. Rất nhiều nam giới thắc mắc và tìm hiểu cách chữa xuất tinh sớm nhanh và hiệu quả nhất. Bài viết này sẽ thông tin chi tiết với mọi người về căn bệnh xuất tinh sớm và cách chữa trị cụ thể. Cùng @bothannam theo dõi đến cuối bài nhé.

Xuất tinh sớm là như thế nào?

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không thể kiểm soát được cảm xúc hưng phấn dẫn đến xuất tinh nhanh trong quá trình quan hệ. Trong nhiều trường hợp, ngay khi quan hệ từ 1 – 2 phút nam giới đã xảy ra tình trạng này hoặc chưa thực hiện giao hợp đã dẫn đến xuất tinh.

Triệu chứng này gây ra nhiều khó khăn trong việc quan hệ, khiến cho cả 2 không cảm thấy hưng phấn và đạt được cực khoái.

Cách chữa xuất tinh sớm

Các nguyên nhân điển hình của bệnh xuất tinh sớm như:

  • Do tâm lý: nam giới thường hay trong tình trạng stress, mệt mỏi căng thẳng bởi công việc và các mối quan hệ gia đình, xã hội. Điều này khiến sức khỏe cơ thể giảm sút, lượng testosterone suy giảm dẫn đến chứng xuất tinh sớm.
  • Do các bệnh nam khoa: các chứng bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục như viêm tinh hoàn, viêm niệu đạo, bệnh về dài hẹp bao quy đầu sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng hưng phấn, kiểm soát xuất tinh ở nam gây ra chứng xuất tinh sớm.
  • “Tự sướng” quá nhiều: nam giới lạm dụng thủ dâm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh lý nam, trong đó điển hình là tình trạng xuất tinh sớm, chứng tinh trùng loãng hay rối loạn cương dương.
  • Lâu ngày không quan hệ cũng có thể gây ra chứng xuất tinh sớm do một thời gian dài không quan hệ dẫn đến không kiểm soát được hưng phấn gây xuất tinh sớm.

Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất

Cách chữa xuất tinh sớm với bài tập Kegel

Tập Kegel là một cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả mà rất nhiều nam giới áp dụng ngay tại nhà. Các bài tập này sẽ tác dụng vào cơ PC giúp tăng cường máu lưu thông đến dương vật, tăng cường khả năng cương dương, ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm để kéo dài thời gian quan hệ. Luyện tập Kegel thường xuyên sẽ giúp nam giới tăng cường sinh lý vượt trội, cải thiện sinh lực phái mạnh.

Bài tập Kegel số 1: siết chặt cơ PC

  • Xác định cơ sàn chậu bằng cách ngưng tiểu. Cơ co thắt để ngăn nước tiểu chính là cơ PC.
  • Tư thế luyện tập có thể đứng ngồi tùy ý
  • Thực hiện: siết chặt cơ PC trong 10 giây và thả ra, lặp lại trong vòng 2 phút.

Bài tập Kegel số 2

Cách chữa xuất tinh sớm

  • Tư thế chuẩn bị: nằm ngửa trên mặt sàn, tay đặt thẳng dọc theo hông
  • Dùng sức phần cơ xương chậu nhất người lên, 2 bàn chân chống trên mặt sàn
  • Giữ tư thế từ 5 – 10 giây rồi thả lỏng về vị trí ban đầu.
  • Thực hiện 7 – 10 lần, giữ mỗi lần nghỉ trong 1 vài giây.
  • Khi đã thực hiện quen dần thì nâng mức giữ tư thế lên lần lần 15, 20 giây.

Ngoài bài tập Kegel, nam giới cũng có thể thực hiện thêm các bài tập khác cũng có tác dụng tăng cường cơ PC như tập Squat, Plank, tập tư thế rắn hổ mang.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Cung cấp các dưỡng chất thông qua thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày vô cùng quan trọng để giúp chữa nhanh căn bệnh xuất tinh sớm này.

Các dưỡng chất cần bổ sung để giúp hồi phục sinh lý nam: Kẽm, sắt, magie, các vitamin, Omega 3, protein, …

Cách chữa xuất tinh sớm

Danh sách các loại thực phẩm nên bổ sung nhiều hơn:

  • Nhóm rau củ quả: Rau chân vịt, cần tây, bông cải xanh, …
  • Nhóm thịt: các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê
  • Nhóm hải sản: hàu biển, cá hồi, bào ngư, sò huyết, …
  • Nhóm hoa quả: dưa hấu, lựu đỏ, dứa, …

Sử dụng thuốc là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà

Cách chữa xuất tinh sớm bằng thuốc là phương pháp nhanh chóng và cho hiệu quả nhanh nhất. Hiện nay có nhiều dạng thuốc khác nhau có thể lựa chọn như viên uống, gel bôi, …

Nam giới nên chú ý chọn mua các loại thuốc chính hãng có thành phần là các chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên quý, cho tác dụng hiệu quả và an toàn.

Cách chữa xuất tinh sớm

Các tác dụng điển hình của thuốc:

  • Tăng cường sản sinh các testosterone nội sinh giúp chức năng sinh lý hoạt động tốt hơn.
  • Chữa trị tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả, tăng cường khả năng cương dương, lấy lại ham muốn hưng phấn cho nam giới nhanh nhất.
  • Khả năng tuần hoàn máu lưu thông cải thiện tốt giúp cường sinh lực, kéo dài thời gian quan hệ. Đạt được nhiều khoái cảm, hưng phấn, cải thiện chất lượng cuộc yêu cho nam giới.

Sử dụng các mẹo khi quan hệ để chữa xuất tinh sớm

Có rất nhiều cặp đôi cho biết khi họ áp dụng các mẹo dưới đây đã giúp nam giới kiểm soát được vấn đề xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn rất nhiều.

Cách chữa xuất tinh sớm

  • Bấm bao quy đầu: trong quá trình quan hệ, khi nam giới cảm thấy hưng phấn và muốn xuất tinh thì bạn tình nên giữ và bấm vào phần quy đầu. Lúc này nam giới sẽ ngăn được sự hưng phần và kiểm soát được tình trạng xuất tinh hiệu quả.
  • Dùng phương pháp ngừng – bắt đầu: Khi người nam gần đạt được cực khoái muốn xuất tinh thì ngưng lại, đợi cảm giác hưng phấn qua đi rồi bắt đầu tiếp tục cuộc yêu. Như vậy có thể kéo dài được thời gian quan hệ lâu hơn.

Cách chữa xuất tinh sớm trong từng trường hợp sẽ có phương pháp phù hợp. Với nam giới lâu ngày không quan hệ có thể sử dụng các mẹo trong khi lâm trận. Với người mắc chắc xuất tinh sớm do bệnh lý, tâm lý nên sử dụng các biện pháp khác như dùng thuốc, tăng cường vận động, bổ sung đủ chất, … Chung quy lại, xuất tinh sớm là căn bệnh yêu thể thờ ơ, khi phát hiện dấu hiệu bệnh nên chữa trị ngay.

Viết một bình luận